Werkwijze

Tijdens de sessie(s) gaan we één op één samen aan de slag om meer uit jezelf te halen. Complexe vragen of problemen worden inzichtelijk. Ik help jou te richten op zaken die jij op directe wijze kan beïnvloeden, wij gaan op zoek naar de oorzaak van wat jou in de weg staat om te zijn wie je wilt zijn.

ACT:
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie. ACT gaat ervan uit dat het volkomen normaal is dat je als mens regelmatig lastige gedachten en gevoelens ervaart. ACT is een effectieve behandelmethode voor diverse psychische en lichamelijke problemen (zoals angst en fobieën en chronische pijn). Ook zonder specifieke klachten is ACT zinvol. Je leert je richten op zaken die je zelf kunt beïnvloeden, zoals je eigen gedrag. In plaats van verzet tegen of controle proberen te krijgen over zaken waar je geen invloed op hebt zoals je gedachten en emoties.

Terug naar home

Werkwijze

Tijdens de sessie(s) gaan we één op één samen aan de slag om meer uit jezelf te halen. Complexe vragen of problemen worden inzichtelijk. Ik help jou te richten op zaken die jij op directe wijze kan beïnvloeden, wij gaan op zoek naar de oorzaak van wat jou in de weg staat om te zijn wie je wilt zijn.

ACT:
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie. ACT gaat ervan uit dat het volkomen normaal is dat je als mens regelmatig lastige gedachten en gevoelens ervaart. ACT is een effectieve behandelmethode voor diverse psychische en lichamelijke problemen (zoals angst en fobieën en chronische pijn). Ook zonder specifieke klachten is ACT zinvol. Je leert je richten op zaken die je zelf kunt beïnvloeden, zoals je eigen gedrag. In plaats van verzet tegen of controle proberen te krijgen over zaken waar je geen invloed op hebt zoals je gedachten en emoties.

Terug naar home